Eine grundlegende Richtlinie menschlicher Ernährung besagt folgendes:
Befindet sich Essen in Ihrem Besitz oder Ihrer näheren Umgebung, so werden Sie dieses auch essen. Ob sie es planen oder nicht, ob Sie es wollen oder nicht. Sie werden es am Ende essen. Vertrauen Sie mir! Wenn Sie wirklich gesund und schlank sein und bleiben wollen, müssen Sie auf Grund dieser Richtlinie alle Nahrungsmittel entfernen, welche nicht Teil Ihres gesunden Ernährungsstils sind. Sie ersetzen ungesunde durch eine breite Vielfalt an gesünderen Lebensmitteln.

Doch woher wissen Sie, welche Lebensmittel in die Tonne wandern und welche bleiben dürfen?
Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen durch Auswahl der am Besten zu Ihnen passenden Antwort. Seien Sie ehrlich, denn nur so finden Sie heraus, ob Ihre Küche transformiert werden muss!